Nyheter

Drikker for lite vann

4 av 10 drikker mer vann enn før, fordi flaskevann nå er tilgjengelig overalt. Likevel drikker mange nordmenn under en liter vann hver dag, viser en ny undersøkelse. – Det er for lite, sier kostholdsekspert Jeanette Roede.

Redaksjonen Redaksjonen

Publisert 02.07.2009 - 22:00 Sist oppdatert 22.04.2022 - 08:51

1 av 3 nordmenn drikker mindre enn en liter vann om dagen, viser tall fra Isklars

– Man bør få i seg to liter væske hver dag, og minst en og en halv liter av dette bør være vann - og mer om man trener eller svetter mye, sier Jeanette Roede.

Undersøkelsen viser videre at mens 3 av 4 nordmenn er bevisste på kaloriinnholdet i brusen de drikker, er det bare halvparten som tenker på det samme når det kommer til alkohol, kaffedrikker og sportsdrikker.

– Det er fristende å ty til fruktvann, juice - til og med øl - når man er tørst, og til sports- og energidrikker når man trener, men mange glemmer at det er mye kalorier også i denne type drikke. Det hjelper ikke å passe på vekten og være kostholdsbevisst så lenge man ikke også tar hensyn til at kaloriene i drikke må medregnes i det daglige energibehovet og -inntaket, sier Cathrine Aasen, markedssjef i Isklar.

nyheter